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2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:07
Es sorprendente cuánto sabemos sobre el gasto de calorías en los seres humanos durante el ejercicio. Hay gráficos disponibles que enumeran innumerables tipos de ejercicio y la cantidad de calorías que se queman en varios niveles de intensidad. Las máquinas de ejercicio equipadas con monitores también pueden calcular el gasto calórico. Entonces, ¿cuántas calorías queman los animales durante el ejercicio?
Lo que sabemos y no sabemos sobre las calorías de las mascotas
Sorprendentemente, sabemos muy poco sobre el ejercicio y el gasto de calorías en las mascotas. Una creencia común entre los veterinarios y los profesionales de la salud de las mascotas es la regla del 70/30 por ciento. Se cree que las mascotas inscritas en programas de pérdida de peso que incluyen ejercicio pierden el 70% de sus calorías debido a la restricción calórica y el 30% debido a la pérdida de calorías durante el ejercicio. Aunque esto suena bien, no hay evidencia que lo respalde.
Aunque existe una extensa investigación veterinaria sobre fisiología del ejercicio en caballos, hay muy poca investigación similar en perros y gatos. Entonces, ¿qué sabemos sobre el ejercicio en perros y gatos? Empecemos por los gatos. La respuesta es zip, zero, cero y zilch. No tenemos idea de cuántas calorías quema un gato cuando salta sobre un juguete de plumas durante x minutos o cuando persigue una luz láser hasta que el gato comienza a jadear.
Sabemos un poco más en perros. Un estudio sugiere que un perro que camina a un ritmo de 3.7 -4 millas por hora (~ 15 minutos millas) quemará 0.8 calorías por libra por milla. Esto significa que un perro de 20 libras solo quemará alrededor de 64 calorías durante una caminata de una hora. Esta pérdida de calorías se cancela fácilmente con las golosinas que recibe el perro cuando llega a casa para recompensar sus esfuerzos atléticos. Además, es poco probable que la mayoría de los propietarios puedan mantener un ritmo de 15 minutos por milla, por lo que la caminata promedio de una hora para un perro quemaría menos calorías. ¿Cuantos? Nuevamente, no lo sabemos porque no hay estudios a ritmos más lentos.
Un estudio más reciente estimó que un perro de 22 libras trotando en una cinta de correr sumergido en aproximadamente 10 pulgadas de agua quemaría alrededor de 64 calorías en 30 minutos si mantenía un ritmo de 6.8 millas por hora. ¡Este ritmo es solo de 2 millas por hora menos que el de un maratonista competitivo! ¿Podría su mascota con sobrepeso mantener este ritmo durante 30 minutos? Y todavía significaría una insignificante quema de 64 calorías.
Acabo de terminar de formar parte del grupo de trabajo de la Asociación Americana de Hospitales de Animales para establecer pautas para el control del peso de perros y gatos. Una de las principales preocupaciones de los revisores de nuestro documento fue que no detallamos los gastos de ejercicio. Aunque los ocho del panel estuvimos de acuerdo en que el ejercicio es importante para el control del peso, no pudimos producir ningún otro estudio creíble para abordar el contenido deseado. Solo pudimos inferir de estudios en humanos, lo que desafortunadamente no es una prueba. Recomendamos más investigación en esta área.
¿Cual es la respuesta?
Esta discusión no es para desalentar el ejercicio. Simplemente tiene la intención de señalar mi frase que a menudo se repite de que "tendemos a subestimar las calorías y sobrestimar el ejercicio". El gasto de 64 calorías para un perro de 20 libras no es insignificante, pero no es monumental y se cancela fácilmente con las prácticas de alimentación.
El ejercicio es saludable. También crea un vínculo más fuerte entre los dueños y sus perros. La clave es no sobreestimar el valor del ejercicio, especialmente para su mascota. No va a contribuir al 30% de la pérdida de peso, pero no es un esfuerzo inútil. Siempre que haga ejercicio a un ritmo que lo haga sudar y el perro jadee, se promoverá un estilo de vida más saludable para ambos.
¿Cómo se ejercita con sus mascotas? Háznoslo saber en los comentarios.
Dr. Ken Tudor
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