Dieta Rápida O Dieta Lenta: ¿Qué Opción Es Mejor Para Las Mascotas?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:07

Las opiniones sobre las estrategias de dieta son generalmente bastante fuertes, con defensores de cada lado. Curiosamente, los estudios científicos en humanos y animales sugieren que ambas estrategias son soluciones equivalentes y apropiadas para la pérdida de peso. Sin embargo, la recuperación de peso en ambas estrategias sugiere que una solución a largo plazo es probablemente el mejor plan.

Los estudios

Los seres humanos o animales individuales sometidos a dietas restringidas en calorías moderadas o severas pierden un peso predecible. Las personas que hacen dieta moderada pierden menos peso que las personas que hacen dieta severa. Ambos recuperan peso después de la dieta, pero como porcentaje, su pérdida general sigue siendo proporcional y las personas que hacen dieta severa mantienen un peso posterior a la dieta mucho más bajo que las personas que hacen dieta moderada. En otras palabras, la investigación sugiere que un plan no es exitosamente superior al otro. El mantenimiento exitoso para ambos grupos depende de la estricta adherencia a un régimen de alimentación o alimentación posterior a la dieta. El ejercicio constante parece un elemento clave para el mantenimiento del peso en estudios en humanos, pero el papel del ejercicio en el mantenimiento del peso se estudia menos en las mascotas.

Cómo utilizar la información

Cualquier programa de pérdida de peso, si se administra correctamente, puede tener éxito, con el grado de restricción calórica que dicta la pérdida de peso. Esto es importante para los animales que necesitan una pérdida de peso inmediata por razones médicas o quirúrgicas. Las investigaciones confirman que los efectos antiinflamatorios instantáneos de las dietas son positivos para la salud de todas las personas que hacen dieta, lenta o rápidamente. La pérdida de peso en cualquier caso es positiva para la persona que hace dieta.

El problema

El principal problema para los seres humanos y los animales es la suposición de que después de lograr la pérdida de peso deseada, el contenido calórico de la dieta puede volver a los niveles previos a la dieta. Las eficiencias metabólicas durante la dieta garantizan que se necesiten menos calorías después de la dieta, sin importar qué tan rápido se pierda peso. Las personas que hacen dieta en cualquier programa ya no pueden comer de la forma en que lo hacían antes de la dieta, especialmente las que hacen dieta rápida. Pero recuerde, la palabra dieta comienza con la palabra MORIR y ese es el problema con la pérdida de peso a corto plazo sin importar la forma. Impone al cuerpo durante la dieta y los programas fallan después de la dieta. No es de extrañar que los programas de pérdida de peso humano tengan clientes de por vida. Las personas que hacen dieta en serie están destinadas a acabar con la vida con sobrepeso

La solución

Como hemos comentado en blogs anteriores, un compromiso a largo plazo con un estilo de vida saludable que incluya una dieta moderada sin golosinas altas en calorías con ejercicio diario es preferible a cualquier programa de dieta. Desafortunadamente, esto no es posible para la mayoría de los dueños de mascotas debido a sus horarios de trabajo, su compromiso de tiempo con las actividades de los niños o sus propios estilos de vida sedentarios y poco saludables.

Michelle Obama y el alcalde de Nueva York, Bloomberg, pueden tener ideas controvertidas para promover la salud de los estadounidenses, pero el mensaje no es incorrecto. Hacemos malas elecciones de alimentos y nos hemos vuelto perezosos, inactivos y llenos de excusas, por lo que nuestra salud y la salud de nuestras mascotas están sufriendo. Los estudios confirman que el peso de las mascotas está estrechamente relacionado con las actitudes de los propietarios sobre el peso, el contenido de las golosinas y la falta de conocimiento sobre los conceptos nutricionales fundamentales.

A pesar de la devoción por ayudar a los dueños con sus mascotas con sobrepeso, puedo decir honestamente que hacer dieta no es la respuesta. La conciencia nutricional y del estilo de vida es la respuesta. Desafortunadamente, esto requiere tiempo, esfuerzo y comprensión que pocos están dispuestos a emprender. No hay dietas mágicas ni arreglos. La salud es un maratón, no un sprint. Dicho con dureza (y me incluyo a mí mismo), todos tenemos que dejar la bolsa de alimentación y alejarnos de la mesa, abrazar la actividad y llevar a nuestros amigos mascotas a dar un paseo rápido o programar una enérgica pelea de plumas de amarre o luz láser. perseguir a diario.

Dr. Ken Tudor