Las Grasas Omega-3 Pueden Ayudar A Perder Peso En Las Mascotas

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:07

Sabemos desde hace mucho tiempo que los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA reducen la inflamación. Estos ácidos grasos también reducen el efecto de las enzimas inflamatorias producidas por la grasa corporal. Es nuevo el hecho de que la suplementación con ácidos grasos omega-3 también puede ayudar a promover la pérdida de peso.

Estudios humanos

Desde 2007-2011, cuatro estudios confirmaron que la adición de ácidos grasos omega-3 a las dietas restringidas en calorías para humanos resultó en una mayor pérdida de peso que las dietas restringidas en calorías que no incluían estos ácidos grasos. Un estudio documentó una reducción voluntaria en la ingesta de alimentos por parte de seres humanos, lo que sugiere que los omega-3 tienen un efecto satisfactorio. En los niños, este efecto de pérdida de peso se logró con tan solo 300 mg de DHA y 40 mg de EPA. Estas cantidades se encuentran en las formulaciones comerciales menos concentradas.

Estudios con animales

Un estudio con perros de 2004, publicado en el Journal of Internal Veterinary Medicine, también encontró que los Beagles con dietas restringidas en calorías perdían más peso si la dieta incluía ácidos grasos omega-3. Un estudio de 2006 en ratas mostró que la suplementación con DHA redujo la grasa blanca en un 57 por ciento en comparación con los animales que no recibieron esta suplementación. En este estudio, la acumulación de triacilglicerol en el hígado se redujo en un 65 por ciento y los niveles de colesterol total en el hígado se redujeron en un 88 por ciento. Los niveles sanguíneos de triacilglicerol y colesterol total se redujeron en un 69 y un 82 por ciento, respectivamente.

No todos los ácidos grasos omega-3 se crean de la misma manera

Múltiples estudios en animales y humanos han demostrado que el DHA y EPA preformados, los que se encuentran en el aceite corporal de pescado, proporcionan mayores niveles tisulares de estos ácidos grasos que los aceites de linaza o nueces. De hecho, un estudio en ratas mostró que las cantidades dietéticas de aceite de linaza y nueces tenían que ser digeridas en cantidades mayores que el aceite de pescado para lograr niveles adecuados de tejido en estos órganos: 12,5 veces para el hígado, 33,5 veces para el corazón, 8,3 veces para el cerebro, y 9,1 veces para la sangre. Dado que todos los aceites contienen 120 calorías por cucharada, los aceites de linaza y nueces agregan calorías significativas a la dieta para lograr una actividad adecuada de ácidos grasos omega-3. Los aceites corporales de pescado son claramente la forma más eficaz de aportar omega-3 a la dieta.

¿Por qué no los aceites de hígado de pescado?

El aceite de hígado de bacalao y otros aceites de hígado de pescado han sido muy populares por los ácidos grasos omega-3 y, de hecho, son ricos en estas grasas. Sin embargo, los aceites de hígado de pescado son muy ricos en vitamina D; los perros y gatos tienen requerimientos de vitamina D mucho menores que los humanos. Cantidades excesivas de vitamina D en las mascotas pueden resultar en niveles anormales de calcio y fósforo que pueden causar mineralización y calcificación de tejidos y órganos vitales. Los cálculos urinarios también pueden ser promovidos por anomalías en el calcio. Por lo tanto, los aceites corporales de pescado sin vitamina D son los preferidos para las mascotas.

Restricciones importantes para la suplementación con omega-3

El Consejo Nacional de Investigación ha establecido que existe un límite superior seguro (SUL) para los omega-3. Para los animales adultos, la cantidad de omega-3, DHA y EPA combinados no debe exceder.37 (Wtkg).75. Será necesaria una calculadora matemática o científica para calcular este nivel. Por ejemplo, el SUL para un perro de 20 libras sería de 1,9 gramos de DHA y EPA combinados. Esto es aproximadamente 1 / 2-2 cucharaditas de la mayoría de los aceites corporales de pescado comerciales.

Todos los aceites agregan 40 calorías (kcal) por cucharadita. Si se agrega pescado u otros aceites a una dieta, se debe restar la misma cantidad de calorías reduciendo el tamaño de la comida. Como he enfatizado en otros blogs, esta restricción calórica con alimentos que no sean recetados o formulaciones caseras restringidas en calorías (las dietas de control de peso de venta libre son inadecuadas) puede resultar en deficiencias nutricionales.

El llevar a casa

Los ácidos grasos omega-3 son claramente un complemento excelente para un programa de pérdida de peso, pero como he enfatizado anteriormente, no es un proyecto de bricolaje (hágalo usted mismo). Consulte a su veterinario antes de comenzar cualquier nuevo programa de dieta.

dr. ken tudor